Há quem se engane falando que autoestima é se sentir desejado pelo outro. Ou então que sente-se com maior autoestima quando se relaciona com pessoas. Mas a autoestima está, etimologicamente, associada a sua relação consigo mesmo.

Autoestima é a percepção e a opinião, positiva ou negativa, que cada um tem e faz de si mesmo.

E para além de apenas a apreciação do nosso “eu”, também associamos a autoestima com a aceitação de nossos corpos. Esse tema tão pautado nos últimos anos, que é a aparência e as “regras” visuais impostas pela sociedade.

A aparência e os formatos corporais afetam diretamente nossa percepção sobre nós mesmos. Como se o belo para você ou para o outro diminuísse a preciosidade do seu ser. Ou então sua inteligência, empatia e moral.

Vivemos falando sobre autoestima, autoconfiança, autoconhecimento e muitos outros “autos” que interferem diretamente na maneira como nos comportamos, agimos e pensamos no dia a dia.

Porém, nossas potencialidades não são baseadas em nossos corpos. Nossas potencialidades habitam o interior do nosso ser e a autoestima mora lá dentro de nós. É quando nossa consciência reconhece e dá o devido valor aos conteúdos que temos.

Ela é construída a partir das experiências, emoções, crenças, comportamentos e da autoimagem. É o valor que você atribui a si próprio somado à aceitação do que se é.

Abordagem Psicoterapeuta

Em abordagens da psicoterapia existem quatro pilares bem definidos da autoestima:

A autoaceitação é ter uma postura positiva para si mesmo como pessoa, é estar satisfeito e confortável em relação a si próprio, com quem você é.

Na autoconfiança, quando você tem uma postura positiva em relação às suas capacidades e ao seu desempenho.

Competência social é ter a convicção de que você sabe como fazer, como alcançar e como superar possíveis adversidades.

Na habilidade social a sua capacidade de viver experiências sociais com equilíbrio, sabendo conviver com relações fáceis ou mais complicadas. Esse processo inclui a empatia, a aptidão em fazer contatos e as reações emocionais.

Para a Arcanjoterapia, além disso, a autoestima também é definida pelo reconhecimento de sua força, seu poder pessoal. O reconhecimento da sua capacidade de ter, ser e expressar o que realmente deseja.

Como aumentar a autoestima

Agora você deve estar se perguntando como aumentar a autoestima, não é mesmo?

Além da ajuda de um médico ou psicólogo, você pode paralelamente buscar ajuda com um arcanjoterapeuta. É preciso saber que há outros caminhos para começar a experimentar uma nova visão de si mesmo. Isso irá lhe ajudar em seu crescimento pessoal e na difícil tarefa de entender que é possível aceitar a si mesmo.

Estimular a visão do que ama em si e sentir-se bem com isso pode ser uma das melhores formas de iniciar esse resgate da autoestima e do amor próprio.

Compreenda quais são seus pontos fortes e os fracos, as suas limitações e como elas surgiram é parte essencial do processo regenerativo. Se admire e não precisa ser algo complexo e grandioso, mas sim coisas simples e importantes que você já viveu ou conquistou.

Tente não se comparar, aprecie as suas próprias conquistas e deixe de lado o efeito “a grama do vizinho é sempre mais verde”, principalmente se essa comparação vem de fotos e postagens das redes sociais.

Trabalhar a autoestima é construir a própria felicidade, é reafirmar nossa personalidade e estabelecer que não devemos aceitar nada menos do que aquilo que nos faz plenamente felizes.

A felicidade é efêmera até que ponto? 

O conceito de felicidade varia de acordo com a época e cultura que estamos inseridos. Nos anos 60, ser feliz era associado à quebra de tabus, ao culto à vida e não mais ligada aos deveres familiares como nos anos 40. Nos anos 80, a felicidade estava essencialmente ligada ao sucesso financeiro. Podemos dizer que hoje essa ideia está relacionada com a capacidade de bem-estar.

Utopia

Existe então uma felicidade utópica, que as pessoas acreditam que ser feliz é estar rindo e celebrando o tempo inteiro. Essa sim é finita e rara de sentir pois está associada a momentos específicos. Quando achamos que conquistamos a felicidade, no momento seguinte ela escapa, e surge novamente na hora mais inesperada.

Porém ser feliz na verdade é estar em plenitude. A felicidade pode ser definida como uma sensação em que prevalece o bem-estar e prazer. Equilibrar o que você deseja da vida com o que você faz. Quando você coloca em prática seus desejos. 

Fazer exatamente o que gostaria de estar fazendo. Estar em um relacionamento que te faz bem e que te proporciona o que você gostaria, é estar feliz. Por exemplo, quando você trabalha com algo que gosta e que te traz além do dinheiro, a gratificação de crescer e produzir, é estar feliz. Estar num relacionamento saudável com sua família e amigos ou visitar lugares novos. Essas pequenas coisas que te colocam na “trilha certa”, que você faz o que realmente quer fazer, isso é ser feliz.

Em outras palavras, não é uma felicidade passional, intensa, ardente e explosiva. A felicidade real é a plena, tranquila e longínqua. Fazendo uma comparação, é a mesma diferença de paixão e amor. Amor é pleno e construído, paixão é ardente e em ondas. 

Plenitude é construção

Felicidade é plenitude, e ela não é efêmera. Você conquista, busca, nutre e constrói a felicidade. Além de almejá-la você faz acontecer. É buscar aplicar na sua vida seus desejos, mesmo sabendo que esses desejos podem mudar. Num momento você pode estar feliz fazendo algo e depois não estar mais, e a chave é perceber isso e mudar para seguir feliz.

Na psicologia, notou-se que as capacidades de perdoar, se dedicar a um trabalho e ter amigos estavam ligadas a maiores níveis de bem-estar. Dessa forma, o bem-estar é uma aprendizagem. Em outras palavras, isso significa que ser feliz pode depender em boa medida de habilidades, e não somente sorte.

Se você está num relacionamento que hoje não o faz mais feliz, para retomar a felicidade é necessário sair dele. Mesmo que no passado ele tenha te feito feliz, hoje você precisa de outras coisas. Ter essa auto percepção e respeitar seus desejos é buscar a felicidade.

A felicidade é construída todos os dias, e para isso você precisa estar alinhado com seu coração e saber interpretar o que ele te diz.

Sem imediatismo

Sócrates e Aristóteles defendiam a ideia de que o segredo da felicidade é o percurso que se escolhe fazer na vida. Para os filósofos, é preciso de um investimento no desejo sem imediatismos e pequenez, importando mais o percurso até a realização do projeto do que o projeto em si.

Então, a felicidade explosiva é sim efêmera e vem com acontecimentos específicos mas a felicidade plena é contínua. Portanto dedique-se a se conhecer e entender o que sente verdadeiramente para buscar o que te faz feliz.

As deusas do amor.

Vênus

Segundo a mitologia romana, Vênus é a deusa da formosura, da beleza e do amor. Vênus era filha do Céu e da Terra. Saturno preparou o seu nascimento dentro de uma concha de madrepérola, formando-a da espuma das águas. E há ainda quem afirme que era filha de Júpiter e da ninfa Dione, sua concubina.

Era bonita e branca como a espuma das ondas. Conta-se que assim que veio ao mundo vestiram-na e enfeitaram-na. E os ventos da primavera sopraram e a levaram para o Olimpo, lugar onde vivem os deuses. A presença dela era sinal de graça, prazer e amor.

Vênus presidia a todas as festas de prazer e divertimento, sempre acompanhada das três Graças.

Vênus foi uma das divindades mais veneradas entre os antigos, sobretudo na cidade de Pafos, onde seu templo era admirável.  A representação de Vênus é de uma mulher jovem, bonita e nua. Ela possuía um olhar vago, os seus olhos eram o ideal da beleza feminina. 

Como ideal de beleza, seu corpo é escultural com medidas equilibradas e por isso, é também associada ao erotismo. Em algumas imagens, ela aparece num carro guiado por cisnes.

Vênus para os romanos. Afrodite para os gregos. Palavras ligadas à deusa do amor remetem à sexualidade. É o caso de afrodisia (excitação sexual exagerada) e afrodisíaco (excitante). 

Afrodite

Então Afrodite, na mitologia grega, era a deusa da beleza e do amor. A ela os gregos iam pedir a sorte no amor, os segredos do fascínio e a conservação da juventude. 

A mitologia dá duas versões sobre o nascimento de Afrodite: segundo Hesíodo, Cromos, o mais forte dos titãs, filho de Urano, mutilou o pai e atirou ao mar seus órgãos reprodutores, e Afrodite teria brotado das espumas como uma flor. Afrodite teria sido levada sobre as ondas por Zéfiro, um dos quatro ventos, até a ilha de Chipre, onde foi recolhida e cuidada pelas Estações, que a levaram, depois, à assembleia dos deuses. Todos ficaram encantados com sua beleza e desejaram-na para esposa. 

Para Homero, Afrodite seria filha de Dione, deusa das Ninfas, e Zeus, senhor dos homens, vigilante da manutenção da ordem do universo e supremo mandatário dos deuses que habitavam o Olimpo, o monte sagrado da Grécia.

Conta-se que houve uma época que ninguém queria fazer mais nada no Olimpo. Os deuses já não desciam a Terra para ajudar ou atrapalhar os mortais, já não queriam saborear a deliciosa “ambrosia”, seu famoso manjar. Todos os olhares, todos os suspiros eram para Afrodite, para seus cabelos dourados, sua graça realmente divina, sua beleza fascinante.

Por ordem de Zeus, Afrodite teria sido entregue a Hefesto, deus do fogo, filho de Zeus e Hera em gratidão pelo serviço que ele prestava trabalhando com maestria os metais. Desta forma, a mais bela das deusas tornou-se esposa do mais feio dos imortais.

Afrodite possuía um cinturão mágico de grande poder sedutor e o poder de sua paixão era irresistível. As lendas mostram frequentemente a deusa ajudando seus amantes a superar todos os obstáculos.

O Amor em Você

Na prática, quando observamos Vênus, estamos observando nossos desejos e nossa forma de lidar com o amor. E amor não só romântico como também o amor a si mesmo. O autoconhecimento e a autopercepção nas diversas áreas da vida é essencial para o nosso equilíbrio. Conte com um Arcanjoterapeuta para alinhar e potencializar o equilíbrio energético no amor.

Quando falamos das coisas naturais, sempre observamos dualidades. Em cima e embaixo, feminino e masculino, direita e esquerda, claro e escuro e etc. E os seres humanos não são diferentes disso, temos diversos tipos de dualidades que habita em cada um de nós.

Podemos falar de energia de yin e yang, ânima e animus, Vênus e Marte… O balanço dessa dualidade das coisas onde um concebe e o outro realiza é essencial para o equilíbrio da vida. Por se tratar de forças e capacidades que já nascem em nós, precisamos permitir que isso floresça de dentro para fora.

A energia masculina é o agir, ação real para fora. A materialização das ideias. A frequência onde manifestamos nossa força e poder pessoal.  Energia que realiza, conclui e segue em uma direção. Impulsiona a ação ao mesmo tempo que separa, disciplina e organiza a realidade.

Enquanto uma coloca em prática  e externaliza, a outra trabalha os sonhos, as emoções e tudo o que há de profundo em nosso ser.

O Feminino

Portanto, a força feminina é delicada e astuta, reflexiva e passiva. Essa energia é simbolizada pela concepção, geração e nutrição. Além da maternidade, podemos enxergar essa energia em qualquer âmbito de nossas vidas ao trazer o desejo primordial, é o que te vincula a algo maior.

É sinônimo de prosperidade e tudo aquilo que gera e inspira. Essa energia é de alimentação e motivação, permite idealizar com tranquilidade, leveza e fluidez. É a conexão entre nossa alma e nossa missão. 

Podemos fazer uma analogia a essas polaridades pensando também em nossos lados do cérebro. O direito é dito como intuitivo, criativo, sensível e artístico. Já o esquerdo é analítico, racional, lógico e matemático.

A presença dessas duas essências no ser humano permite sermos criativos e abundantes e aplicar, materializar a prosperidade. Trazer o equilíbrio dessas energias proporciona sustentação e nutrição para geração de renda e lucros. 

Sagrado Feminino

Quando tratamos sobre o Sagrado Feminino, tratamos de toda essa energia geradora, inspiradora e nutritiva, como uma grande mãe.

Em um nível mais profundo, esse feminino divino representa certos valores que os seres humanos há muito acalentam. O culto ao Sagrado Feminino tornou-se um movimento de despertar, curar, conectar o e empoderar essa energia feminina que tanto foi podada ao longo dos anos. 

Os adjetivos que se aplicam ao feminino pessoal são amor, afeto, perdão, compaixão, permissão, nutrição e criatividade. Esses atos precisam estar presentes na vida de todos, seja você homem ou mulher. Portanto, busque aflorar e permitir que a energia feminina flua de forma contínua e livre em sua vida.

O planeta Terra possui um satélite natural, a Lua. Apesar de, aos nossos olhos, ser o segundo corpo mais brilhante no céu, a Lua não possui brilho próprio. Ela é iluminada pela luz do Sol.

Ciclos

Com o seu deslocamento em torno da Terra, a incidência da luz solar em sua face é diferente. Essa diferença na iluminação ocasiona no que chamamos de quatro fases do ciclo lunar. 

Cada fase lunar tem duração de aproximadamente sete dias. Essa transição entre fases era utilizada para contagem do tempo na Antiguidade, de forma que muitos calendários foram criados tendo como base o ciclo lunar.

A fase lunar representa o quanto dessa face iluminada pelo Sol está voltada também para a Terra. A Lua pode ser classificada em cheia, minguante, nova ou crescente, e essa fase é diferente de acordo com o observador.

Influência

A influência da Lua e as características de cada uma de suas fases eram grandes indicadores para as civilizações antigas.

A atração gravitacional da Lua é o motivo dominante de termos marés na Terra. Como sua distância em relação a Terra também muda, ao se movimentar ela passa a influenciar também a movimentação das águas. Em outras palavras, a Terra girando sob a Lua uma vez por dia e ela orbitando ao redor da Terra uma vez por mês são as grandes razões pelas quais o oceano está constantemente balançando.

Sabemos também que ela indica quando plantar e colher determinados alimentos. E indica em especial as fases cíclicas/biológicas da mulher, fala até sobre o melhor momento para engravidarmos e parirmos.

As mulheres tinham seu ciclo menstrual e fases dele absolutamente influenciados pela energia lunar. Menstruavam na lua nova, marcando assim um novo ciclo se abrindo em todos os sentidos.

Emocional

Também influência da Lua nas águas, ela é reconhecida por trabalhar nossas emoções e nossos lados internos.

Logo, com um pouco desses conhecimentos e autoconhecimento, podemos resgatar essa conexão com a Lua e usufruir das potencialidades de cada uma de nossas fases.

Compreender que somos como a Lua, que temos fases, e entendermos as características físicas e comportamentais dessas etapas, é muito poderoso. Em outras palavras, é basicamente termos um mapa dos nossos comportamentos que nos dá direções para desfrutarmos da vida com mais harmonia.

Portanto, reconhecer essa força natural que nos rege é o início da maior revolução que podemos viver internamente. Busque se entender e observar seus momentos com acolhimento. Somos mutáveis e devemos esse carinho a nós mesmos.