Categoria: Saúde

Publicado em por

7 técnicas para aumentar seu foco e sua produtividade

Trabalho

Primeiramente, o excesso de informações que são disponibilizadas para nós a todo o tempo, acarreta na falta de foco e organização no nosso dia a dia. Resultando em baixa produtividade e insatisfação para quando precisamos produzir.

Já reparou que ultimamente parece que o tempo está passando mais rápido? Que os meses acabam num piscar de olhos? Que mal conseguimos apreciar as pequenas coisas da vida? A rotina que estabelecemos tem exigido demais do nosso corpo, e muitas vezes se torna intensa e exaustiva.

Na busca por uma melhor qualidade de vida, devemos estar alinhados em todas as áreas, inclusive na profissional. Você já teve a sensação de ter perdido um dia inteiro de trabalho por ter se distraído no celular? Ou se irritado por algo que aconteceu? Quando isso ocorre está direcionando um tempo valioso de produção para fatos externos. 

A autodisciplina é fundamental para o desenvolvimento e organização pessoal. Portanto ao buscarmos métodos que nos ajudam a eliminar hábitos nocivos e proporcionar maior bem estar, estamos dando o primeiro passo para construir uma vida descomplicada, leve e produtiva. 

Comece pela organização.

Há quem diga que consegue se entender na própria bagunça. Porém a falta de organização, principalmente no ambiente de trabalho, indica ao nosso cérebro que a desordem é algo comum. Procure deixar seu ambiente mais organizado e com menos coisas no seu campo de visão para aliviar a quantidade de informações visuais.

Liste suas atividades.

Assim você consegue visualizar suas tarefas, definir uma ordem de prioridade para elas e definir horário para realizar cada item – evitando estresse e ansiedade ao longo do dia. Quando estiver se organizando, adicione comentários e observações que poderão facilitar a realizar cada tarefa. 

Estabeleça metas.

Essa é uma etapa importante, quando você sabe onde quer chegar, o caminho a ser percorrido fica mais fácil de ser visualizado. Perceba o que precisa desenvolver ou organizar para chegar aonde deseja. Estabeleça suas metas e as use como motivação. 

Gerencie o seu tempo online.

Ao mesmo tempo que a internet é uma ótima ferramenta, ela pode se tornar inimiga da sua produtividade. O tempo que é dedicado às redes sociais deve ser observado e administrado para que o foco não se perca no processo. Hoje em dia existem diversos aplicativos que nos ajudam a estabelecer limites de uso e até bloqueiam seu celular se você excede o tempo pré estabelecido.

Adote métodos para manter o foco.

Entenda como seu corpo funciona, saiba que manter a atenção 100% do tempo em algo é desgastante para o nosso cérebro. Portanto crie o hábito de pausas curtas para se hidratar, alongar ou apenas mudar de tarefa, essas pequenas atitudes auxiliam na sua produtividade.

Cuide da sua alimentação.

Tudo fica mais fácil quando nosso corpo está nutrido e saudável, além de ser essencial para quem busca aumentar a qualidade de vida. Ou seja, os cuidados com a alimentação devem ser em relação aos alimentos que ingerimos e também como ingerimos. Nunca deixe de se alimentar, o nosso corpo precisa de energia ao longo do dia. Procure ter disponível snacks e frutas para comer entre as grandes refeições. 

Pratique meditação.

Meditar nos auxilia em diversas áreas da vida. Quando adotamos a prática, estamos nos conectando com o nosso Eu Interior e aprendendo a lidar com sentimentos e emoções. Então, ao entrar em um estado meditativo, estamos trabalhando nossas habilidades de foco e concentração, além de limpar a mente dos problemas cotidianos e melhorar a respiração.

Portanto, para aumentar seu foco e produtividade, procure se observar e cuidar com mais carinho do seu corpo, mente e alma. Os Arcanjoterapeutas estão aqui para te auxiliar na sua vida, buscando sempre melhorar sua saúde e bem estar!

Escrito por: Equipe Arcanjoterapia

Publicado em por

Descubra O Que Fazer Para Ter Um Anjo Guardião

Anjo Guardião

Na verdade, todos nós já temos um Anjo Guardião. Os Anjos são mensageiros de Deus que foram enviados para fazer a intermediação entre nós e Ele. São nossos tutores, estando nós encarnados ou desencarnados. Os Anjos Guardiões também têm a função de nos comunicar sobre o andamento das questões que viemos resolver (karmas e missões) e, como devemos proceder cotidianamente para termos uma vida melhor, mais equilibrada e mais feliz.

Hierarquia Divina

Existe uma complexa hierarquia dos Anjos pois eles são incumbidos de regular tudo o que foi criado por Deus. Eles ordenam e ajustam a energia do Universo. São grandes orientadores das existências de todos os seres, não só do planeta Terra ou dessa dimensão em que vivemos. Os Arcanjos são os líderes, anjos principais da mais alta ordem na hierarquia celeste. Regulam Universo e cuidam para que a vontade divina seja cumprida.

Sabemos que só o conceito de Arcanjo é extremamente complexo e cabe muitas reflexões e aprofundamentos, por isso, manteremos a explicação de uma forma mais simples para facilitar a compreensão. Com o tempo abordaremos esses assuntos e seus desdobramentos com mais ênfase.

Abaixo dos Arcanjos existem os Anjos Comandantes que são especialistas em um aspecto da criação. Abaixo, os Anjos Guardiões e os Devas. Devas são anjos que cuidam exclusivamente dos animais e da natureza. Já os Anjos Guardiões possuem uma segunda hierarquia. Existem os protetores do planeta, dos países, dos estados, das cidades, dos bairros, das ruas, das casas, das famílias e os pessoais.

O que fazem os Anjos Guardiões?

Então, todos nós temos diversos Anjos Guardiões e estamos inseridos e protegidos em grupos e individualmente. Os Anjos Guardiões Pessoais atuam em nossas vidas de forma mais ativa, eles fazem a conexão mais direta e profunda entre nós e nossa divindade interna, o nosso Eu Superior. 

Nosso Eu Superior é na verdade o nosso todo. A soma de toda nossa existência, de todo nosso conhecimento, experiências, dores, consciente, inconsciente, nossos corpos… Tudo! Nossa parte encarnada é somente uma parte do Eu Superior. Uma parte em expansão e em desenvolvimento. Nele contém todo o conhecimento e todas as nossas informações dessa e de todas as nossas outras experiências/vidas e também tem informações do nosso presente, passado e futuro. Então mesmo o que vamos fazer, o nosso “destino”, o que “está escrito” é algo preparado e atraído pelo nosso Eu Superior, ou seja, por nós mesmos.

Em síntese, o nosso Eu Superior possui conexão direta com Deus por ser parte da nossa alma. O Anjo Guardião nos ajuda a nos conectar com esse Eu Superior e, consequentemente, com nossa essência e missão de vida. Nos guia no nosso dia a dia para concluir nossas missões pessoais. 

Missão Pessoal

Falando em missão pessoal, vamos esclarecer uma outra coisa. Se a sua missão pessoal é, por exemplo, curar pessoas, o Anjo Guardião irá te guiar e te conduzir para que você abra seus campos mediúnicos para você receber essa informação divina e sutil, que chamamos de intuição, e assim, transformarmos no físico e nos aproximarmos dessa realidade da cura para exercermos nossa “vocação”. Intuição é receber a informação de Deus para entrar em contato com a sua verdade interior. Teu Anjo te ajudará, te guiará e te conectará com essa missão para você buscar e fazer escolhas que te aproximem dessa realidade. 

Você já tem seu Anjo Guardião! E você pode sim se conectar com ele e pode inclusive pedir sua orientação, principalmente nesses momentos em que temos dúvidas de quem verdadeiramente somos. 

Ampliar Conexão

Você pode fazer uma oração pedindo clareza mental e aproximação dele na sua vida. Pode acender uma vela branca (palito ou de 7 dias), assentar um cristal transparente ou branco para que crie essa conexão física entre vocês, ancorando a energia do seu Anjo Guardião na sua vida. 

Quando utilizamos um elemento físico para criar essa conexão, o Anjo Guardião consegue densificar a energia dele (que é super sutil) para que nós, que estamos materializados, consigamos senti-la e compreendê-la com mais nitidez.

Algumas pessoas inclusive acham errado acender vela para um anjo porque um anjo não precisa de luz, e elas estão corretas. Anjos não precisam de luz, mas NÓS precisamos! Nós precisamos de um “portal” para receber essa luz divina. Nós somos densos a ponto de não conseguir captar tão fácil essa luz. Precisamos apenas ampliar nossa “antena” para nos conectarmos com a energia maravilhosa deles.

Então, caso você queira intensificar sua conexão e atrair a energia dos Anjos para sua vida, entre em contato com um Arcanjoterapeuta. Temos certeza que sua vida vai mudar. 

Escrito por: Equipe Arcanjoterapia

Publicado em por

Como ter menos crenças limitantes?

Crenças Limitantes

Para iniciarmos o entendimento do que são crenças limitantes, pense por alguns segundos sobre suas ações. Você sabe que elas são, em sua maioria, processamentos inconscientes e não processos conscientes? Você não pensa ao respirar, piscar, beber água, comer… São ações automáticas que seu corpo já foi ensinado a repetir ao longo dos anos. E existem diversas outras ações, atitudes e pensamentos que também são automáticas e instintivas.

E provavelmente você nunca se importou muito com isso. Mas quando chega o momento em que você quer mudar um comportamento, um hábito ou simplesmente quer fazer alguma coisa nova, parece que você simplesmente não consegue. Seu corpo começa a criar “desculpas” e justificativas para que aquele comportamento não seja alterado, e é isso o que chamamos de Crenças Limitantes.

Automatização do Cérebro

Elas nada mais são do que os “limites” que nosso corpo nos impõe baseado nas nossas repetições “comuns”. É o nosso padrão mental, ou seja, todas as programações neurais que aprendemos durante nossa vida, principalmente na primeira infância. Elas vão se reforçando ao longo de nosso desenvolvimento e são encaradas como verdades absolutas.

Esses tipos de crenças moldam seu modo de agir, seu mundo e as coisas que nele acontecem. Pois funcionam como lentes de um óculos que formata a realidade conforme seus próprios preceitos. Sendo assim, as crenças acabam determinando os nossos comportamentos, as nossas atitudes e principalmente os nossos resultados.

Essa automatização do corpo é um processo natural e também saudável em alguns níveis. É uma função do nosso cérebro de produzir uma representação sobre tudo aquilo que vemos, ouvimos e sentimos. Porém, elas podem facilmente nos prejudicar no evoluir. 

As Crenças e suas Limitações

Toda crença nasce quando nosso corpo busca as respostas mais adequadas para o momento que estamos vivendo, com uma intenção positiva de preservar e controlar nossa interação com o mundo. Porém, ao longo do tempo, algumas dessas crenças deixam de ter a função agregadora e acabam nos limitando, mesmo que com a intenção positiva. O fato é que, neste momento, essas conexões neurais já são fortes o bastante para ditar nossas respostas.

Na maioria das vezes, as crenças são falsas ou têm verdades parciais, mas o nosso cérebro está constantemente buscando padrões em experiências anteriores para se sentir seguro. E ele irá buscar esses padrões em nossas conexões neurais mais robustas.

Para identificá-las, um bom início é começar percebendo os padrões de respostas que você dá aos estímulos que recebe. As frases que diz repetidamente para justificar suas ações, ou a falta delas. Reflita sobre o que você gostaria de fazer ou mudar na sua vida, mas “não consegue”. Procure identificar as justificativas interiores para não fazer isso.

Questione-se

Essas respostas são “desculpas” que seu inconsciente te dá para que você não promova nenhuma mudança e permaneça com aquele comportamento já enraizado. Instalar novos comportamentos demanda abalar a segurança do seu cérebro e criar uma nova conexão neural.

Essa nova conexão deverá ser acessada repetidas vezes até se tornar mais forte e mais relevante emocionalmente que a conexão anterior. Que por sua vez, não deixará de existir e estará lá esperando que você a acesse novamente.

Aprendemos pela repetição, mas não adianta criarmos um hábito durante 21 dias, 100 dias ou quantos dias forem se a mudança proposta não nos faz sentir bem e realizados. Ou seja, se você não está completamente alinhado com o propósito da mudança, seu corpo facilmente voltará a se conectar com a conexão neural anterior.

Então, quando falamos sobre crenças limitantes, a palavra chave é ressignificar. É dar uma nova interpretação para algo. Buscar uma nova direção ou propósito. É transformar. Dar um novo significado para os acontecimentos e transformar crenças que estão dentro de nosso padrão e do nosso aspecto psíquico. Logo, transformar crenças que nos limitam em crenças que nos estimulam e impulsionam, mudará radicalmente a experiência de cada ser humano, libertando a consciência individual. 

Portanto, aumentar a sua consciência é tão importante para gerar transformação pessoal para alcance de resultados. Cada pessoa tem um mapa mental, que se baseia em suas experiências, conhecimentos e interpretações ao longo da vida. Mantenha-se vigilante e perceba a profundidade de cada pensamento. Descubra o que te prende e o que te move.

Seja Mais Consciente

Use uma lupa em situações do trabalho, nos relacionamentos, na saúde ou naquela outra situação importante. Com mais consciência as decisões acabam sendo algo natural. Enfim, lidar e ressignificar as Crenças Limitantes é um diferencial. Seu estado emocional muda, mas nem sempre conseguimos fazer isso sozinhos, portanto você pode considerar a ajuda profissional.  Entre em contato com um Arcanjoterapeuta para te auxiliar nesse momento de expansão da sua consciência.

Escrito por: Equipe Arcanjoterapia

Publicado em por

Distúrbio do Tempo

Tempo

Quando falamos sobre problemas psicológicos, podemos associar  normalmente à movimentação da nossa consciência pelo tempo. Ao ficarmos presos ou até apegados ao passado, não permitirmos que o passado de fato passe. E é com esse gatilho que doenças como depressão, fobias e até o Alzheimer podem se desenvolver. Já viver esperançosos pelo futuro, pode ocasionar em crises de ansiedade, transtornos obsessivos, inquietações e perturbações mentais.

Os seres humanos vivem no tempo, mas Deus nos destinou a eternidade. Ele deseja que nós atentemos a especialmente duas coisas: para a eternidade em si e para aquele ponto no tempo que chamamos de presente. O presente é o ponto em que o tempo toca a eternidade. Do momento presente, e dele somente, nós temos uma experiência análoga àquela que Deus tem da realidade como um todo. Somente no presente nos são oferecidas a liberdade e a realidade.

Apego Ao Passado

Com isso em mente, podemos pensar que às vezes somos tentados a nos desviar disso. Vivendo no passado (como alguém apegado a acontecimentos que já acabaram) ou sedentos pelo futuro. Portanto, para estarmos conectados com o divino, precisamos estar alinhados com a eternidade ou imersos no presente. E compreender que a eternidade nos pertence ou viver intensamente o agora. Em outras palavras, meditar sobre nossa união eterna com o universo. Ou ouvir nossa voz interna, resolvendo nossos problemas, recebendo o que a vida nos dá e agradecendo pelo prazer de estarmos aqui.

Temos conhecimento real do passado e sabemos que ele tem uma natureza determinada, sabemos que ele acaba, a ponto de “encontrar” com o presente. Devemos então, guardar o passado como boas recordações e motivações para seguir, isso é diferente de viver no passado. Tem que haver um equilíbrio. Se abster do hoje e do presente é um erro.

A nossa necessidade biológica pelo futuro faz com que todas nossas paixões e sonhos apontem para ele. De modo que o pensamento sobre o futuro inflame a esperança e o medo. Além disso, pelo futuro ser desconhecido por nós, também nos permite pensar em irrealidades e criar linhas de futuro que não condizem com a realidade. Pensar no futuro dessa forma desequilibrada, é o que menos se assemelha à eternidade. 

Vivendo no Futuro

O futuro é a parte mais inconstante do tempo, pois o passado está congelado e não flui mais, e o presente está todo iluminado pelos raios das possibilidades eternas. Claro que Deus quer que pensemos no futuro mas apenas o suficiente para planejar agora as bases dos trabalhos de amanhã. Não devemos entregar nosso coração ao futuro e depositar nele todo nosso tesouro, esforço e felicidade. O futuro é luz e um mar infinito de possibilidades mas temos que construir no hoje. Por mais que a gente pense, planeje e deseje, a ação tem que existir no hoje. O desejo de algo melhor deve existir mas não tem como obter esse futuro sem trabalhar e agir no agora. 

A partir do momento que nos dispomos a viver plenamente no presente, as divagações da mente não se transformam em perturbações. Devemos degustar, aproveitar, sentir o presente e a tudo o que está a nossa volta. E não permitir que a nossa mente viaje e se transporte no tempo se prendendo ao passado ou ancorando o futuro. Viver o presente é essencial para que a vida seja vivida de fato, esse é motivo de estarmos encarnados, para que experienciemos as coisas.

O Equilíbrio

Quando nossa relação com o tempo está equilibrada, devemos olhar com gratidão para o passado e com amor para o presente. Sabendo que o medo, a avareza, a luxúria e a ambição têm olhos para o que está por vir. Equilibre seus desejos e sentimentos, construa e semeie no hoje que com certeza o seu futuro será florido. O ideal é, tendo nós trabalhado o dia todo a favor da prosperidade futura, retornemos ao cultivo da paciência, honestidade, gentileza e gratidão no agora. Viver no presente é uma dádiva, o motivo da vida. 

Aprenda a estar e focar no momento presente se tornando mais eficaz. Entre em contato aqui com um Arcanjoterapeuta para que ele te ajude a resolver aquilo que te prende ao passado ou ao futuro. Liberte-se!

Escrito por: Equipe Arcanjoterapia

Publicado em por

Como equilibrar minha energia com cristais?

Cristais

A Cura com Cristais é uma das técnicas das terapias alternativas que utiliza pedras semipreciosas ou cristais como quartzos e ametistas, valendo-se das propriedades metafísicas e energia delas.

O que? Não entendeu nada? Calma! Metafísica significa “para além do físico” em grego antigo. É o estudo dos fenômenos físicos, relacionando-os com seus fundamentos sutis, partindo do princípio que a matéria é uma consequência de matrizes energéticas. Por exemplo, para cada doença existe uma causa emocional ou energética por trás.

Cristais na História

Agora sim, vamos em frente! Cristais foram usados por toda a história como fonte de poder e cura. Os poderes metafísicos dos cristais nunca foram mistérios para culturas antigas como egípcios, maias e sumérios que regularmente adornavam seus corpos com joias que tinham essas pedras sagradas, e também as utilizavam para alinhar, limpar e transformar suas energias e saúde.

Os povos orientais seguem utilizando as incríveis propriedades curativas dos cristais e das pedras preciosas, felizmente estas técnicas também estão sendo inseridas na cultura ocidental com o crescente interesse sobre esses poderes além de seu uso em produtos farmacêuticos.

Pesquisas sobre a estrutura do átomo revelaram que tudo em todo o nosso universo é composto de energia. Mesmo objetos sólidos, como uma peça de mobília ou o cabelo, são apenas diferentes estruturas de vibrações energéticas. Pode não parecer, mas os cristais e as células do seu corpo são constituídos pelo mesmo tipo de energia.

Os cientistas já descobriram como usar essa energia inerente aos cristais para diversas finalidades, como usar pequenos cristais de quartzo em componentes eletrônicos para seu relógio, computador e smartphone.

Quer você perceba ou não, as propriedades energéticas dos cristais já são amplamente utilizadas na tecnologia moderna. Nós até usamos cristais em nossos medicamentos, muitos produtos farmacêuticos são feitos pela moagem de minerais que se formam dentro de cristais.

Embora nossa cultura tenha vários usos para os cristais, negligenciamos seu uso na cura energética. É possível contribuir na cura do seu corpo, mente e alma de diversas maneiras. A escolha dos diferentes cristais e pedras também amplia a variedade de tratamentos para diferentes situações da vida.

Propriedades Energéticas

Assim como os ímãs usam energia para atrair ou repelir, os cristais de pedras curativas usam a energia da mesma maneira. Quando você coloca certos cristais sobre certas partes do seu corpo, sua energia se transforma, vibra, pulsa, se move e muda de acordo com as propriedades e a assinatura energética do cristal.

Existem essencialmente três maneiras principais de cura com cristais que podem transformar sua energia e resolver o desequilíbrio:

Limpeza – Os cristais têm a capacidade de absorver e remover certos tipos de energia do seu corpo. Como um ímã pode pegar pequenos pedaços de metal, um cristal de cura pode absorver a energia negativa do seu corpo.

Energização – Cristais e pedras também podem colocar energia em seu campo através da indução de frequências ressonantes. Isso é semelhante à maneira como a eletricidade funciona, conduzindo e transferindo energia para um objeto. Um cristal pode aproveitar a energia do campo quântico e enviá-la para o seu campo de energia.

Balanceamento – Nosso mundo é muito simétrico. Olhe para as folhas nas árvores ou até mesmo o seu corpo. A energia do nosso planeta alinha as coisas em um padrão espelhado. Às vezes, sua energia pode estar desalinhada e fora de equilíbrio, e os cristais de cura podem usar suas propriedades, que são essencialmente atraentes e repelentes, para equilibrar áreas de desarmonia energética.

Tratando com Cristais

Como cristais e pedras absorvem, repelem e transmitem energia, usar certos cristais de cura pode ajudá-lo a equilibrar seu campo de energia ao longo do dia. Portanto, pense nos cristais que você usa como uma vitamina. Ao tomar a vitamina, você nutre seu corpo. Logo, colocar suas jóias de cristal pela manhã ou colocar certas pedras no bolso é como tomar sua vitamina diária em um nível energético.

E ainda dá para intensificar esse tratamento! Os Arcanjoterapeutas ancoram a energia dos Arcanjos em cristais dispostos em círculos (mandalas energéticas), que amplificam a capacidade e potência da energia natural, e assim, conduzindo-as para sua vida.

Entre em contato com um Arcanjoterapeuta e utilize essas forças sutis e poderosas a seu favor para te auxiliar no dia a dia, manter sua energia equilibrada e receber insights valiosos para você!

Escrito por: Equipe Arcanjoterapia

Publicado em por

Você sabe para que servem o tratamento holístico?

Tratamentos Holísticos

O tratamento holístico trabalha o equilíbrio da aura e dos chakras, encorajando o autoconhecimento. E assim, por consequência, estimula a capacidade do próprio paciente de gerir sua energia, em lugar de se apegar a recursos cirúrgicos ou remédios alopáticos. Enfatizando o cuidado com o próprio organismo. 

A abordagem do tratamento é baseada nas ciências humanas e naturais já que fundamenta que os organismos vivos e o meio ambiente funcionam como um todo integrado. Promovendo assim, o equilíbrio por meio de estímulos energéticos e o despertar da consciência sobre seu corpo e seu papel no meio em que vive.

A terapia holística tem como princípio analisar o indivíduo como um todo e despertar nele a cura. Nesse contexto, em vez de se colocar como vítima do mundo, a pessoa assume sua responsabilidade diante da situação. E passa pela dor com sabedoria, tornando-se líder de sua própria vida.

Certamente terapias holísticas são a resposta para quem deseja viver uma vida com mais qualidade e mais equilíbrio. Já que normalmente estamos imersos em muita informação, necessidade de superação constante e cada vez menos tempo para si. Na prática, a palavra holístico significa ter um olhar terapêutico que considera o corpo, a mente e a alma.

Benefícios

Terapias como a Arcanjoterapia pode auxiliar a eliminar bloqueios psicológicos; promover o equilíbrio geral do ser; trazer à tona a verdade de cada indivíduo conectando-o com seu propósito de vida; eliminar conflitos internos e assim combater, de forma saudável, os conflitos externos; e transmutar sentimentos negativos. É possível também tratar aflições psicológicas como estresse, depressão, ansiedade, síndrome do pânico e baixa auto estima. 

Acima de tudo, cuidar da alma gera um estado de plenitude e felicidade, combustíveis essenciais para materializar os nossos sonhos e as nossas conquistas, nos trazendo paz interior. 

Ou seja, ter uma mente clara e equilibrada, longe de distrações e aborrecimentos, eleva a performance, proporcionando maior domínio sobre a realidade em que vivemos. 

Portanto, prezar pela saúde física, cuidar da alimentação e fazer exercícios regulares são ações que  nos geram maior resistência e disposição para concretizar nossos projetos.

Sem contraindicações, aumentam a velocidade de recuperação da sua saúde enquanto ao mesmo tempo transforma questões internas. E por consequência, eleva a autoestima, gerando benefícios a seres humanos de todas as idades e estilos de vida. 

Busque aqui um arcanjoterapeuta e inicie ainda hoje um tratamento holístico para sua transformação interna e externa.

Escrito por: Equipe Arcanjoterapia

Publicado em por

Descubra 5 dicas para desenvolver inteligência emocional

Inteligência Emocional

A inteligência emocional é a capacidade de entendermos e avaliarmos os nossos próprios sentimentos para que, assim, consigamos agir com mais sabedoria e maturidade. A partir disso, podemos melhorar nossa comunicação, guiar nossas tomadas de decisão de forma mais assertiva e impactar positivamente em como nos comportamos perante a nós mesmos e ao outro.

Essa é, então, uma competência que nos assegura relacionamentos mais saudáveis, tanto pessoais como profissionais. Utilizando a gestão emocional, experiências negativas são resignificadas e tendemos a ter resultados melhores do que tomando decisões e atitudes impulsivas. Portanto, segue uma lista com cinco dicas para você aprimorar ou até desenvolver sua inteligência emocional:

Compartimentalize.

Ou seja, separe suas emoções, seus pensamentos. Se organize e coloque em gavetas ou arquivos mentais cada sentimento e reflexão sobre cada assunto. Entenda seus limites e emoções, tenha consciência do que cada acontecimento gera no seu corpo. Não permita que um acontecimento afete ou interfira no outro.

Se ouvir e se entender facilita quando você precisa lidar com assuntos e questões cotidianas. Em outras palavras, o reconhecimento de onde vêm as emoções e o que elas trazem como informação, também ajuda a organizar fatores estressantes para não deixá-los interferir em nenhuma outra parte da sua vida.

Relaxe.

Existem diversas técnicas de respiração, relaxamento e meditação. No geral, quando alguma emoção te induz a agir de forma precipitada, não faça nada antes de controlar seu pensamento.

Primeiramente, respire fundo, inale e exale o ar vagarosamente até que você se acalme. Isso irá te ajudar a contornar emoções como ansiedade, preocupações, frustrações e raiva. Então, tire um tempo para você, dê uma pausa para caminhada, beber uma água, ouvir uma música relaxante. Aplique técnicas que ampliem seu senso de presença e gestão de emoções no aqui e agora. 

Além disso, outra coisa que pode ajudar é conversar com alguém de confiança em busca de orientação. Dessa forma é criada uma sensação de amparo onde as pessoas podem se ajudar quando as emoções entram em cena.

Tenha clareza dos pensamentos.

É sempre bom criar consciência do que se passa dentro de si e estimular a auto análise para entender nossos próprios pensamentos. E como o sentimento diante de determinada situação tende a afetar suas ações.

Não tome atitudes precipitadas.

É fácil responder de maneira inadequada quando se sente raiva, mas provavelmente, você irá se arrepender disso depois. Portanto, nunca deixe que a raiva, a tristeza, ou qualquer outro sentimento bloqueie seus pensamentos. 

Para contornar ações impulsivas, é interessante estimular técnicas de autocontrole e percepção. Você pode, por exemplo, escrever o que está sentindo (ou o que quer dizer para uma determinada pessoa) e ler em outro momento. Assim, estará mais calmo e poderá observar as ideias com maior clareza para tomar melhores decisões.

Respeite e seja responsável.

É importante tratar as pessoas da mesma maneira que você gostaria de ser tratado. Essa é a máxima do respeito e da empatia. Além disso, é preciso ter consciência de que é necessário se responsabilizar pela tomada de ações inadequadas em determinados momentos para, assim, lidar com elas. É possível sermos firmes e assertivos sem sermos, necessariamente, agressivos e gerarmos problemas maiores.

Caso você tenha sido agressivo ou grosseiro em algum momento, tome responsabilidade pela forma como agiu e peça desculpas pelo ocorrido. Afinal de contas, algumas vezes nossas emoções se sobressaem. E o melhor, nessas ocasiões, é ser humilde e dizer um simples “me desculpe, eu agi de forma impulsiva”.

O mais importante é você estar aberto e disposto a mudanças. Dedique-se a agir de forma diferente e permita que novos comportamentos sejam implementados na sua rotina. Não tenha medo de encarar suas dores de frente. Você conseguirá, num futuro próximo, ter inteligência emocional, portanto, mais auto controle e conhecimento sobre si mesmo.

Escrito por: Equipe Arcanjoterapia

Publicado em por

Escolha o bem-estar e qualidade para a sua vida

Bem Estar

Técnicas naturais que lidam desde os estados mais sutis da essência humana até as questões mais cotidianas, não são novidades. Complementam tratamentos tradicionais, aumentando a velocidade de recuperação da sua saúde enquanto ao mesmo tempo transforma questões internas. Elevando a autoestima, promovendo bem-estar, aumentando qualidade de vida e por consequência fortalecendo o sistema imunológico. 

Estímulos terapêuticos visam facilitar o autoconhecimento e a restauração do equilíbrio físico, mental e emocional. Mas você já ouviu falar sobre alguma terapia que trata o indivíduo como um todo? 

A Arcanjoterapia

A Arcanjoterapia é uma técnica de terapia holística que busca manter a saúde dos campos energéticos melhorando a performance, inteligência emocional e clareza mental. Ancorando a luz dos Anjos e seus comandantes, os Arcanjos, para despertar o divino em você.

Atualmente, as terapias holísticas vêm ganhando cada vez mais espaço e notoriedade dentre as pessoas que buscam autoconhecimento e melhor qualidade de vida, para serem mais bem-sucedidas. Na prática, a palavra holístico significa ter um olhar terapêutico que considera o corpo, a mente e a alma.

Terapias holísticas são a resposta para quem deseja viver uma vida mais equilibrada. Pois normalmente estamos imersos em muita informação, necessidade de superação constante e cada vez menos tempo para si.

A Arcanjoterapia é capaz de realizar isso, tratando as emoções, a mente, o corpo e o espírito. Essa técnica é capaz de restabelecer o equilíbrio energético vital da pessoa e pode promover a cura.  Além disso, também te ajuda a se ligar com a energia universal e consequentemente com o divino em você.

As terapias holísticas vem tomando cada vez mais espaço na modalidade a distância. Justamente porque a efetividade delas independe da proximidade do terapeuta e do paciente, pois a distância não interfere na troca energética, tudo é quântico.

A energização pode acontecer com eficácia da mesma forma que na sessão presencial. Afinal, matéria e energia são a mesma coisa e tudo está conectado!

Tratamentos à distância podem proporcionar um maior conforto ao paciente, já que ele poderá receber a terapia na própria casa.

Isso é especialmente importante no momento no qual estamos vivendo. Já que devemos evitar encontros presenciais, mas mesmo assim precisamos cuidar da saúde do corpo, da mente e da alma. 

Como funciona?

No tratamento, o terapeuta se conecta com o paciente. E utilizando um método de investigação com pranchas de diagnóstico e pêndulo, define as necessidades energéticas para resolução dos problemas. Logo depois projeta essa energia que estava em déficit.

Já o paciente deve apenas se posicionar com uma postura mental receptiva, em um ambiente tranquilo e permitir que seu corpo e espírito absorvam toda a energia emitida.

Não existe quantidade mínima ou máxima para as sessões, pois podem variar conforme a intenção do paciente e o grau do problema que o aflige. Algumas pessoas podem ser tratadas uma ou duas vezes por semana, outras a cada quinze dias ou uma vez por mês. Para outros pacientes, o tratamento pode ser feito apenas em situações urgentes. Como no momento de decisões importantes, ou quando estão sofrendo algum tipo de instabilidade emocional, energética ou física, por exemplo.

É maravilhoso o quão benéfico esse tratamento pode ser para as pessoas. Portanto, integrar às nossas vidas a Arcanjoterapia, conversas conscientes e mergulhos internos é uma decisão inteligente para grandes mudanças em nós.

Se pensa em aderir a esse tratamento para aumentar seu bem-estar e a qualidade de vida, seja para você ou para sua família, entre em contato! Temos certeza que você irá se beneficiar com tudo que a Arcanjoterapia pode te proporcionar!

Escrito por: Equipe Arcanjoterapia